筋トレを毎日続けることで自分が成長していく!


2021年10月4日(月)7:00 ~
第415回朝活ネットワーク名古屋は
テーマ:人生のドン底から筋トレを始めて人生を好転させた3つのこと。
進行役:渡邉 修司 さん

渡邉さんは新潟の高校を卒業して
大手自動車メーカーT自動車で品質管理の仕事を正社員として
されていましたが、3年で退社しました。

先が見えすぎた将来に嫌気がさしてしまい
独立したのですが、
信頼していた友人に裏切られたりして
借金を2000万円を背負ってしまいます。

親や友人の信頼を失い、
やる気を失い、失意のどん底のときに
筋トレに関するSNSの投稿を見て
筋トレをトレーナーの指導を受け始めます。

今はパーソナルトレーナーとして
活躍されている渡邉さん。

今回は筋トレをすることで得た効果についてお話いただきました。

①健康になった
筋トレをする時間を捻出するために1日のスケジュールを見直すことができた。
食事を見直すことができた。
頭がさえている時間が増えた。

②自信がついた
今まではサラリーマン時代も含めて、親が喜ぶことしかしてこなかった。
人の目を気にする自分がいました。
毎日筋トレをする。
毎日カラダを鍛える。
ことで
カラダに筋肉がつき、
引き締まつてたくましくなっていく自分のカラダを感じることができ、
自分のことが好きになることができた。
人と比べることなく、自分は自分。と
感じることができるようになりりました。

③仕事もプライベートもうまくいくようになった
運動をすると
脳内物質の
セロトニン
ドーパミン
テストステロンが分泌され、
気分が良くなり
明るく元気になったそうです。

毎日カラダを鍛え積み上げていく努力をすることで
日々の成長を感じることができる。

日々の努力は自信となり自己肯定感も上がる。

パーソナルトレーナーの仕事も
日々、目の前のお客様に一生懸命、尽くすことで
口コミが広がり
お客様を増やすことができました。

目標となるトレーナーを目指して
日々の仕事、筋トレに取り組む渡邉さん。

毎日筋トレを続けることの効果についてのお話。
ありがとうございます。

私も日々筋トレするようにします!



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