正しく歩く。これができれば人生が変わる。その理由がよくわかりました。

本日、2020年11月9日（月）7:00 ～
第373回朝活ネットワーク名古屋を開催しました。
【テーマ】姿勢を正しカッコよく歩いてみよう！
〜歩き方を変えれば人生も変わる〜
【進行役】
今井裕子さん

本日の朝活は体験型でした。
ウォーキングの先生・今井裕子さんをお招きしての
朝活。

まず参加の皆さんに立ち姿勢をご指導いただきました。
立ち方。
意外としっかり立つというのは
腹筋にチカラがかかります。

一人一人に立ち方指導。

まっすぐに
上へのチカラを意識し、
腹筋にチカラを入れて
立つ。

歩くときには
後ろへの重心を意識しながら
顔をあげて
足をけりだすようにして
歩く。

姿勢は自然と美しくなります。

普段意識していない歩き方。

でも毎日私たちは歩く。

歩く時間は長い。

ここで正しく歩くことで
筋トレにもなり、美しく自分を見せることは可能です。
カラダにも良いし、いいことづくめです。

意識して
前を向いて
顔をあげて
腹筋へのチカラを意識し
後ろへ蹴りだし
しっかり歩く。

歩き方を意識すれば
とてもいいことばかり。

せっかく毎日歩いているのなら
しっかりと歩いたほうがイイ。
体力も使えて
筋トレになる。

今井先生の立ち姿は
とてもきれいです。
背筋もしっかりと伸びて
スタイルも抜群です。
それは普段、しっかりと意識して歩いているから。

日々の鍛錬が
今井先生の立ち姿に表れています。

参加の皆さんに
立ち方
歩き方
ひとりひとりに指導していただきました。

意識して歩くこと。
そのポイントが良く理解できました。

日常生活の中で
自分を鍛えるのに
しっかりと歩くこと。
とても使えます。

歩くこと。
いつも歩いているのに
いろいろ教えていただき
正しい歩き方を学ぶと
こんなに奥が深いのか？
今井先生の歩いている姿を見ていると
カッコイイなと純粋に思います。

歩くだけでなく
すべての所作に対して
仕事に対しても
日常生活に際しても
意識して
美しく
正しく
カラダを使えば
人生は変わっていく。

これは正しさに縛られるということではない。

うまく
効果的に
美しく
カラダを使うことが
正しく使うということなのだ。

それには練習が必要だし
正しく教えていただくことが大切です。

今井先生に1時間ほど
指導していただき
歩き方を学ぶ1時間。
これでもかなりの学びがありました。

本格的に
今井先生のレッスンを受ければ
それは人生を変えるチカラがあると思います。

今井裕子先生のホームページ