2026年5月25日（月）7時～
第640回朝活ネットワーク名古屋 を開催しました。
【テーマ】男性ホルモンと夫婦関係を取り戻せ！
【進行役】杉浦恵一
パーソナルトレーナーの杉浦恵一さんに
夫婦関係の改善と男性ホルモンについてお話いただきました。
現代では3組に1組が離婚しています。
結婚した6割の人が「離婚」を考えています。
なぜ愛は冷めるのか？
男性は「本能」で選ぶ。
女性は「条件」で選ぶ。
恋は盲目で人は「幻」を愛している。
相手を愛しているのではなく、「幻」を愛してしまっている。
結婚とは永遠の一位を決めること。
比較対象してはいけない。
夫婦仲を壊す原因として
ホルモンの低下
求めるものの違い
男性：安心・休憩・静けさ
女性：共感・会話・感情共有
自分が好きなだけかもしれない。
身体が壊れると心も壊れる。
セックスレスになり許せていたことが許せなくなる。
SNSによる比較社会
他人と比べることで相手の価値が下がる。
現代社会が疲れる構造になっている。
夫婦関係を取り戻すには
心持ちを変える。
利他の精神ですべてを自分のせいにして
無償の愛で相手に尽くしていく。
健全なカラダにすると健全な精神が持てるようになる。
そのためには筋トレ、ウォーキング、睡眠、食事に気を配る。
当たり前を当たり前とせず
感謝と尊敬の心を取り戻す。
人は緩むと優しくなるので
マッサージやスキンシップをしてあげる。
夫婦は敵ではなく、共に戦う仲間。
夫婦関係を取り戻すためにまとめとして
①感謝を伝える。
②10分運動をする
③功績リストを作る
④マッサージをする
⑤食事改善（小麦・砂糖をとらない）
⑥スマホを減らす
⑦本質を語る
夫婦関係はお互い様。
相手のせいにせず、自分を見つめる。
感謝の心を言葉にする。
ということを
私も結婚して24年たつ妻がいますが
意識して実践しようと思います。
杉浦さん
長年の研究に基づく
夫婦関係を取り戻す方法のお話。
ありがとうございます。
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