朝活ネットワーク名古屋 やせるためには 食事が８割、運動が２割です。 それくらい食事が大切
2021年9月27日（月）7:00 ～ 第414回朝活ネットワーク名古屋を開催しました。【テーマ】筋肉弁護士が教える、ダイエット基本の「き」～糖質制限は正しいダイエット方法なのか？～【進行役】 大井 直樹 さん今回の朝活では２００４年よ...
ダイエット
朝活ネットワーク名古屋 
自分のこと 先月のはじめ79.1キロまで膨張した僕の体重。月が変わったので、計ってみました。思い通りやせたのか？
先月のはじめ、、79.1キロを記録した僕の体重。
10年前は80キロをこえて、やせることを決意し、
70キロまで減らしたが、最近、増えてきた体重。
毎月、3キロやせようと決意し、ブログで宣言しましたが
あん...
自分のこと 食べ物に気を使い、お酒を飲むことを控えて１３日目。
先月末に銭湯に行って体重をはかり、自分の全身を鏡で見て
お酒と食事を控えることを心に決めてから１３日目。
お酒は週３日にしました。
食事はお昼は自宅で仕事をしているときも外食していましたが
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