自分のこと 食べ物に気を使い、お酒を飲むことを控えて13日目。
先月末に銭湯に行って体重をはかり、自分の全身を鏡で見て
お酒と食事を控えることを心に決めてから13日目。
お酒は週3日にしました。
食事はお昼は自宅で仕事をしているときも外食していましたが
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自分のこと
学び
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