砂糖

自分のこと

砂糖と小麦と酒の摂取をひかえよう。

最近、また食生活が乱れている。     食事は大切だ。     加工食品と甘いもの、酒のとりすぎだ。    本日、家の近くの銭湯に行って 4か月ぶりに体重計に乗ったら3キロ増えていた。   ...