自分のこと 砂糖と小麦と酒の摂取をひかえよう。
最近、また食生活が乱れている。
食事は大切だ。
加工食品と甘いもの、酒のとりすぎだ。
本日、家の近くの銭湯に行って
4か月ぶりに体重計に乗ったら3キロ増えていた。
...
自分のこと
学び
自分のこと
うなぎ
学び
学び
交流会
学び
交流会
自分のこと