食事

先月末に銭湯に行って体重をはかり、自分の全身を鏡で見て お酒と食事を控えることを心に決めてから１３日目。 　　 お酒は週３日にしました。 　　 食事はお昼は自宅で仕事をしているときも外食していましたが ...

２月４日に、ジンさんと近藤美奈子が開催している セミナーに参加しました。 「脳と腸」についてのお話しでした。 　　　 僕は最近、食事を改める必要性を感じているので この「腸」についてのお話は参考になりました。...