自分のこと 砂糖と小麦と酒の摂取をひかえよう。 最近、また食生活が乱れている。 食事は大切だ。 加工食品と甘いもの、酒のとりすぎだ。 本日、家の近くの銭湯に行って 4か月ぶりに体重計に乗ったら3キロ増えていた。 ... 2019.02.01 自分のこと食べ物
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